旦那の愛をとりもどせ!パーソナルジムで産後太り解消ダイエット

第一子を出産したはいいものの、増えた体重が戻らない!パーソナルジムで産後太りを解消して、旦那の愛を取り戻す!!

【ワークアウト】トレーニング5回目

 

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24/7 ワークアウトのトレーニング5回目をレポ

スケジュールの関係上、4回目のトレーニングからは1週間以上も間があいてしまいました。

自主トレを1日挟みましたが、それ以外は何もしていません。自宅での運動、ほぼしないんですよね…

前回のトレーニング・計測結果はコチラ ↓

www.love-husband.xyz

さて、さっそく 24/7ワークアウト5回目のトレーニングを振り返っていきたいと思います。

 

体重・体脂肪率の測定

トレーニング開始前は、毎回恒例の測定タイム。トレーナーの手で、体重と体脂肪率が計られます。

 

体重

体重:72.3kg(開始時 ー4.0kg)

ダイエット開始時の76.3kgからは-4.0kgの変化となりました。前回トレーニング時と比較するとー1.9kgです。

かなり、いい感じで減ってきています。筋肉がついて代謝が上がってきたのでしょうか?

 

体脂肪率

体脂肪率:37.0%

前回のトレーニングからは、0.8%減です。体脂肪率も減ってきました。

早いうちに35%を切りたいです。最終的には20%台でフィニッシュしたいところ…

 

EXILE系イケメントレーナー現る!

24/7ワークアウト では、決まったトレーナーにずっとトレーニングを見てもらいます。しかし、例外もあります。

前回は、ヘルプのイケメントレーナーが担当してくれましたが、今回はまた別のイケメントレーナーでした。

歳は20代後半。カラダはそこまで太くないのですが、筋肉がガッチリ!EXILE系といったら分かりやすいでしょうか。

 

イケメンは正義。そう思いませんか?俄然、トレーニングに対するやる気が出てきました。

しかも、このイケメントレーナー、トレーニング中のアシストというかボディータッチというか…凄いんです!

スクワットの時には後ろから支えてもらい、ベンチプレスの時は背中に手を回され…。

もはや、これはアトラクションなのでは?と。楽しかったです(笑)

 

トレーニング内容

ボディタッチ多め。イケメントレーナーによる、24/7ワークアウト でのトレーニング5回目の内容をご紹介しましょう。

1.エアロバイク5分

2.スクワット10回×3セット

3.ワイドスクワット10回×3セット

4.ブルガリアンスクワット10回×3セット

5.ラットプルダウン10回×3セット

6.シーテッドロー10回×3セット

7.ベンチプレス10回×3セット

8.ダンベルフライ10回×3セット

毎度おなじみスクワット。下半身の大きい筋肉を鍛えることで、代謝を上げて痩せやすくする。

わかってはいるんですけど、キツくて弱音が出てしまいます。だって、キツイんですものスクワット…

「僕が後ろで支えていますから(キリッ)」と、密着型アシストを発動するイケメントレーナー。

そこまでされた日にゃあ、頑張らねばなりません。恥ずかしくて顔から火が出そうでした。

ニヤニヤしていたのがバレていたかな…。不真面目な客でごめんなさい、トレーナー。

「最近ドキドキしていないわ」という奥様、パーソナルトレーニングおすすめです。イケメンは正義です。

 

24/7ワークアウト のみならず、パーソナルトレーナーってイケメンが多いですよね。意識が高い系が多いからでしょうか?

まぁ、どうせお金を払ってトレーニングをするのであれば、トレーナーがイケメンであるにこしたことはないですよね。ふふふ…

そんなこんなで、今回のトレーニングもだいぶ楽しんできました。楽しみながら痩せられるってサイコー!!

 

今日の1枚

毎回、24/7ワークアウト の個室で写真を撮っているのですが、今回は撮り忘れてしまいました。すみません(笑)

 

トレーニング5回目の感想

楽しかった。この一言につきます。24/7ワークアウト でのトレーニングが、こんなにも楽しめるとは…

 

やはり、イケメンは正義ですね(笑)

 

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担当トレーナーを見て、契約するか決めてみてはいかがでしょうか?あなたの店舗にもイケメンがいるかもしれませんよ♡

 

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