旦那の愛をとりもどせ!パーソナルジムで産後太り解消ダイエット

第一子を出産したはいいものの、増えた体重が戻らない!パーソナルジムで産後太りを解消して、旦那の愛を取り戻す!!

【食事】糖質制限でもボリューム満点!鶏もも肉で作る「夏おすすめレシピ」

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ボリューム満点!鶏もも肉の糖質制限レシピをご紹介

パーソナルジム24/7ワークアウト で、本気ダイエット中!筋トレで代謝を上げるのと並行して、普段の食事は糖質制限を心がけています。

私は糖質制限ダイエット中ですが、夫は痩せ型なのでヘルシーメニューを食べる必要はなし…

なので、ダイエット中でもそうでない人にもOKのメニューを考える日々です。ダイエット中の妻ならではですよね。

今回は、夫に好評だった糖質制限レシピを1つご紹介します。さっぱりしたいものを食べたい時にぴったりのレシピです。

 

糖質控えめ!鶏もも肉のみぞれ煮

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糖質制限中の夕ご飯として、食卓に出しました。添えているのは、アサリの味噌汁です。

夫には、これに大盛りの白ご飯をプラス。たった1品のおかずでも満足できる、ボリューム満点レシピです。

それでは、作り方をご紹介しましょう!

 

材料

・鶏もも肉 2枚

・刻みネギ 好きなだけ

★大根おろし 4分の1本分

★ぶなしめじ 2分の1袋

★酢 50cc

★しょうゆ 大さじ2

★はちみつ 小さじ2

★料理酒 大さじ2

材料は以上の通りです。比較的、手に入りやすい材料ばかりかと思います。

 

作り方

1.フライパンで鶏肉を焼く。皮目から焼きましょう!

2.鶏肉の両面を焼いたら、★の材料を全てフライパンへ投入。

3.落し蓋をして、約15〜20分ほど中火で煮る。

4.器に盛り付け、刻みネギを散らす。

鶏もも肉さえ焼いてしまえば、あとは材料を全て入れて煮込むだけ。失敗しらずの、お手軽レシピです。

 

夏にぴったり!作ってみてください♡

ご家族が喜ぶこと間違いなし!さっぱりとお肉を食べられる、夏にぴったりのレシピです。

ぶなしめじは、お好みで他のキノコに変えてもOK!エリンギや舞茸でも美味しいですよ。

少量のはちみつを使用しています。より厳しく糖質制限をしたい方は、ラカントパルスイートなど糖類ゼロの甘味料を使うと良いでしょう。

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糖質制限ダイエット中の方、夜ご飯のおかずに悩んだ時に作ってみてください。

 

ダイエットで人生を変えたい!

そんな方は コチラ からどうぞ♡

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