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【裏話】24/7 ワークアウトのトレーナーは男性を選ぶべき?!男女それぞれのメリットとは?

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男性トレーナーと女性トレーナー、どっちを選ぶべき?

24/7ワークアウト パーソナルトレーニングを受け始めて、1ヶ月半経った私。だいぶ、24/7ワークアウト のシステムも分かってきました!

これからパーソナルトレーニングを始めようかな?と思っているアナタ、トレーナーは男女どちらを検討していますか?

男性トレーナーのほうが厳しい?女性トレーナーのほうが指導が細やか?実際に通って感じたところを、皆さんにお伝えしようと思います。

 

男性トレーナーを選ぶ場合

男性トレーナーを選ぶ場合のメリット&デメリットは、以下の通りです。

 

男性トレーナーのメリット

・支えてもらう安心感が大きい

・負荷の重量が厳しめ

・威勢がよい

・イケメンだとやる気UP

男性トレーナーの利点は、なんといっても安心感。一般的に、男性は女性よりも力が強いですよね。

トレーニング中、稀にフラフラとよろけることがあります。自分でも「危ない!」と感じたことは数知れず…

そういう、いざという時にガッチリと支えてくれるのは男性トレーナーです。サポートの安心感が、女性トレーナーとは違います。

さらに、声が大きい人が多く、一生懸命励ましてくれます。イケメンだと、なお◎ですよね!

イケメンから与えられる厳しいトレーニングであれば、不思議と耐えられます。むしろ楽しいくらいです(笑)

 

男性トレーナーのデメリット

・食事指導が細やかでない

・相談にのるのが上手くない

・緊張する女性も多い

男性トレーナーは、よくも悪くもあっさりです。特に、食事指導の際にはそう感じることが多いです。

食事指導に関しては「糖質を抜きましょう」「体に良い食事をしましょう」など、ざっくりとした指導が多めの印象。

「スイーツがやめられない」「疲れた時にどうしても甘いものが欲しい」など、女性的な考えを理解してくれないというか…

まぁ、まっすぐなんですよね。「痩せたいけれど、食べたい」そんな女性の気持ちを汲み取ってくれる男性トレーナーは、そう多くありません。

また、みなさんが想像している以上に、パーソナルトレーニングはトレーナーとの接触が多いです。

もはや…ボディータッチ。男性に触れられることが苦手な女性は、男性トレーナーは避けたほうが良いでしょう。

 

女性トレーナーを選ぶ場合

次は、女性トレーナーを選ぶ場合の、メリット&デメリットです。

 

女性トレーナーのメリット

・食事指導が細やか

・細かい部分の筋トレも重視

・女性特有の悩みを話しやすい

メリットとしては、指導が細やかである点でしょうか。食事指導はもちろん、トレーニングも丁寧におこなう印象です。

男性トレーナーは、基本的に大きな筋肉を鍛えることが第一。一方、女性トレーナーは二の腕やお尻など、細部にまで気を配ってくれます

また、女性は生理周期で体重が増減しますよね。そのような女性特有の悩みなどは、女性トレーナーのほうが話しやすいでしょう。

 

女性トレーナーのデメリット

・男性よりも力が弱い

・限界まで追い込まない

・重りの負荷が軽め

女性トレーナーは、どうしても男性トレーナーより力が弱いです。そのため、いざという時に支えてもらえる保証がありません。

また、男性トレーナーよりも、設定する重りの負荷が軽め。しっかり厳しめに鍛えたいのであれば、男性トレーナーのほうが良いかもしれませんね。

 

トレーナーの選び方!ポイントをおさえてチェック

男女どちらかのトレーナーを選ぶことができる場合、以下3つの点に注意すると良いでしょう。

 

トレーナー選びで注意すべき3つのポイント

1.異性と同性、どちらと話をするのが好き?

2.トレーニングと食事指導では、どちら重視?

3.合わない場合は、勇気を持って相談しよう

以上の点に気をつけて選ぶのが良いかと思います。トレーニングは、せっかくだから楽しみたいですよね。

相性の良いトレーナーを見つけるのはもちろん、自分が重視していることに重きをおいてトレーニングしてくれるトレーナーだと、なお◎です。

また、最初に選んだトレーナーとセッションをするなかで、「合わないかも…」と思った際は、他のトレーナーに相談してみてください。

店舗責任者に話して、トレーナーをチェンジしてもらうのも1つの方法です。せっかくお金を払うのですから、満足のいくトレーニングをしたいですね!

 

個人的おすすめは異性のトレーナー

単なる個人的な意見ですが、私は異性のトレーナーを選ぶことをおすすめします。特に、イケメン or 美女トレーナーだとBetter!

やはり、トレーニングに対するやる気が違います。「よく見られたい」と思う一心で、食事制限も頑張れますから(笑)

 

24/7 ワークアウトで相性◎のトレーナーを見つけよう!

いかがでしょうか?24/7ワークアウト でのトレーニングをご検討の方は、ぜひ参考にしてみてください♡

 

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