ダイエット開始から1週間が経過！気になる体重の変化は？
ワークアウトのカウンセリング申し込みをして、早くも2週間が経過しました。申し込みをしたのが、もうだいぶ前のことのように感じます。
トレーニング開始前に痩せやすい身体を作っておこう！と思って始めた糖質制限。ダイエット開始から1週間が経過したので、変化をご報告したいと思います。
変化あり？なし？写真でチェック！
さて、糖質制限で少しでも体重を落とすことが出来たでしょうか？【ゆるっとダイエット】というアプリで毎日記録しているので、そちらのスクショを公開します。
ダイエット開始前→1週間での体重変化
体重の変化グラフは、以上のとおりです。
76.3kg → 74.8kg（ｰ1.5kg）
1週間でｰ1.5kgは、まぁまぁの結果なのではないでしょうか。運動なしでこれだけ変化があると嬉しいですね！
ダイエット開始前→1週間での体型変化
フロント画像
サイド画像
バック画像
体型の変化は、以上の写真のとおりです。
・お尻の肉が少し減った
・背中の肉が少し減った
自分で感じた変化としては、こんな感じかな？といったところです。
まぁ、しかし、まだまだ贅肉が凄いですよね…。気を引き締めて、このままダイエットを継続していきます。
ダイエット開始から1週間で感じたこと
数値的な変化のほか、私が感じたのは以下の2点です。
・糖質制限が意外とキツくない
・身体の気怠さがなくなった
1．糖質制限が意外とキツくない
数あるダイエットのなかでも、難易度が高そうに見える糖質制限。しかし、いざ始めて見ると、そこまでキツくないというのがリアルな感想です。
白ごはんやパンが食べられない辛さはありますが、3日もすれば慣れてしまいます。代わりに、肉や魚をガッツリ食べているので、空腹感もありません。
それでいて、1週間でガクッと体重の数値が変化したのは嬉しいです。やっぱり、体重が減るとモチベーションがUPしますよね！
2．身体の気怠さがなくなった
糖質を減らす生活をして、3日目のこと。以前より身体が軽くなった気がします。こう、なんというか…気怠さがなくなったといった感じでしょうか。
身のこなしが格段ラクになりましたし、日中に眠くなることも減りました。スッキリした気持ちで生活できているような気がします。
経過は順調！この調子で継続していきます♡
1週間でのダイエット経過は、以上のとおりです。いかがでしょう？コレを機に、あなたも糖質制限ダイエットを始めてみませんか？
つい先日、いよいよワークアウトのカウンセリングも受けてきました。お時間のある方は、カウンセリングに関する記事もどうぞ♡
ダイエットで人生を変えたい！
そんな方は コチラ 
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