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【食事】炭水化物抜きって正直キツイ?1ヶ月半にわたって糖質カットをしてきた感想

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キツイと言われている炭水化物抜き、実際どうなの?

24/7ワークアウト でダイエットを開始してから、約1ヶ月半。トレーニング開始と同時に、炭水化物カットも進めてきました。

一般的につらいダイエットの1つという認識がある、糖質制限。炭水化物抜きの生活をして感じたことを、正直にお話ししましょう。

 

炭水化物を抜き始めてからの気持ちの変化

炭水化物をほとんど口にしない生活を始めてからの、気持ちの変化についてご紹介します。

気持ちの変化としては、大きく分けて3つのステージがありました。

第1ステージ:白ご飯が食べたい

第2ステージ:スイーツが食べたい

第3ステージ:パンが食べたい

 

第1ステージ:白ご飯が食べたい

とにかく白ご飯が食べたい!そんな時期が、すぐにやってきました。

隣で夫が白ご飯をもりもり食べているのが、羨ましくてたまりませんでした。憎かったくらいですよ…

焼肉や鶏のガーリック焼きなど、白ご飯が合うであろうメニューの時がつらかったですね。

ライス大好き!という方には、糖質カットはツライでしょう…

 

第2ステージ:スイーツが食べたい

白ご飯抜きに慣れてきた頃、今度はスイーツ欲が止まらなくなりました。コンビニに行っても、スーパーへ行っても、目にとまるのはスイーツ。

ケーキ、バウムクーヘン、チョコレート、マカロン…。毎週のように新作コンビニスイーツが店頭へ並びます。

それが苦痛でたまりませんでした。「食べたい」という衝動に、幾度となく駆られましたよ…

 

第3ステージ:パンが食べたい

スイーツ欲がおさまったかと思えば、今度はパンが食べたくて仕方がない時期に!甘いパンも、惣菜パンも、じつは大好きなんですよね。

特に、ミルククリームが挟まっているミルクフランスが、食べたくて食べたくて…辛かったです。

実を言うと、糖質制限を始めて1ヶ月半が経った今も、パンを食べたい欲がチラホラと。毎日ぐっと耐えています。

 

炭水化物を抜き始めてからの身体の変化

今度は、炭水化物カットをしてからの、身体の変化について実感したことをご紹介します。

1週間〜10日:特に変化なし

〜2週間:身体が軽くなってきたかも?!

〜1ヶ月:上半身がスッキリ

〜1ヶ月半:お腹周りがスッキリ

身体の変化に関しては、以上の通りです。私は上半身から変化が出始めました。

下半身に関しては、まだまだかな?といったところです。これから、少しずつでも変化が見えてきたらいいな…

炭水化物抜きはキツイですが、確実に効果を実感できますよ!

 

炭水化物抜きは大変!でも、効果は抜群♡

正直言って、炭水化物をカットするのは大変です。強い意志が必要なことは、言うまでもありません。

私も、本当にツライです。でも、痩せ効果の高い糖質カットは、やめられません。いち早く結果を出したいですからね。

目標体重になるまで、糖質制限は続けていくつもりです。24/7ワークアウト のトレーニングと並行して頑張るぞ!

 

ダイエットで人生を変えたい!

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