旦那の愛をとりもどせ!パーソナルジムで産後太り解消ダイエット

第一子を出産したはいいものの、増えた体重が戻らない!パーソナルジムで産後太りを解消して、旦那の愛を取り戻す!!

【食事】糖質制限ダイエット中にびっくりドンキー!OKメニュー5種を大公開

f:id:mizuharasaki:20180710153620j:plain

 

糖質制限ダイエット中でも大丈夫!びっくりドンキーのOKメニュー

ダイエットをしているからといって、「あれも食べちゃダメ」「これも食べちゃダメ」じゃあ、キツイですよね。精神的にもちません。

みなさんは、ハンバーグは好きですか?私は大好きです。一見、カロリーが高そうなメニュー。

でも、じつは糖質制限中でも食べてOKなんです。ハンバーグと言えば、びっくりドンキー。

今回は、糖質制限中に「びっくりドンキー」へ行きたくなった人のための情報です。

 

糖質制限ダイエット中でもOKのメニュー

糖質制限中でも大丈夫そうなメニューをピックアップしました。外食の際の参考にしてみてはいかがでしょうか?

 

バーグステーキ(200g)

・レギュラーバーグステーキ:17.5g

・エッグバーグステーキ:17.7g

・チーズバーグステーキ:18.1g

・ペッパーバーグステーキ:19.0g

・おろしそバーグステーキ:19.3g

バーグステーキメニューの中で、これら5つのメニューならOKだと言えるでしょう。意外と選択の幅があって嬉しいですね。

選んだ基準としては、炭水化物量が20g以下であることです。メインの料理の炭水化物量は、この程度に抑えたいですね。

ちなみに、上記の数値は、ハンバーグのみの炭水化物量です。付け合せを含む糖質量は、さらに10gずつほど高くなります。

 

サラダ

・ディッシュサラダ:5.4g

・シーザーサラダ:6.6g

メインにバーグステーキを食べたいので、サラダで炭水化物を摂るのは控えたいところ。

サラダに関しては、炭水化物量が10g以下となっている上記2商品がおすすめです。

 

アラカルト

・イカの箱舟:3.1g

・みそ汁:6.1g

ライスやパンを頼まない分、食事量が足りない方はアラカルトを注文すると良いでしょう。

炭水化物量が少なめの、上記メニューがおすすめです。

 

びっくりドンキーで食事をする際の注意点

1.ディッシュメニューは選ばない

2.ライスやパンを頼まない

3.付け合せは食べない

4.サラダやアラカルトの糖質に注意

5.できるだけ油を落として食べよう!

以上の点に注意すれば、びっくりドンキーでの食事は糖質制限中でもOKです。くれぐれも、注文の仕方や食べ方には要注意!

 

今度の外食は、びっくりドンキーで決まり!

今回は、びっくりドンキーのメニューからダイエット中でもOKのメニューを選んでみました。

糖質制限ダイエット中の方、パーソナルジムで減量中の方は、ぜひ参考にしてみてください!

 

ダイエットで人生を変えたい!

そんな方は コチラ からどうぞ♡

私が通っているパーソナルジムです。一緒に頑張ってみませんか?

公式サイトはコチラ ↓ 

www.247workout.jp/