旦那の愛をとりもどせ!パーソナルジムで産後太り解消ダイエット

第一子を出産したはいいものの、増えた体重が戻らない!パーソナルジムで産後太りを解消して、旦那の愛を取り戻す!!

【ワークアウト】トレーニング12回目

前回トレーニングから4日が経過。24/7 ワークアウトでのトレーニング12回目です。16回のうち12回が終了!計測結果に変化はあったのでしょうか…?!

【ワークアウト】トレーニング11回目

24/7 ワークアウトのトレーニングは、11回目に到達!この日は、残念ながら体調不良。身体が不調の状態でおこなったトレーニングは、どうだったのか…?!内容をそのままお伝えします。

【体重・体型】ダイエット開始から2ヶ月2週間での変化(写真あり)

8月も半ば!ダイエット開始から2ヶ月半が経過しました。体重は順調に減っているのでしょうか?途中経過を見ていきましょう。体型写真も公開しています!

【裏話】パーソナルトレーナーと何を話す?24/7 ワークアウトでの会話内容を大公開!

「パーソナルトレーニングでは、トレーナーと何を話す?」そんな疑問についてお答えします。普段のトレーナーとの会話について、大公開しちゃいます!

【ワークアウト】トレーニング10回目

トレーニングは、いよいよ10回目!終りが見えてきました。体重や体脂肪率に変化はあったのか?!トレーナーとの世間話で発覚した、衝撃の事実とは?!セッションの内容を公開しちゃいます。

【体重・体型】ダイエット開始から2ヶ月1週間での変化(写真あり)

ダイエット開始から2ヶ月と1週間が経過。体重は減っているのでしょうか?そして、気になる体型の変化は…?!写真を公開しています。

【ワークアウト】トレーニング9回目

24/7 ワークアウトでのトレーニングは、今回で9回目!体重はまさかの増加?!その理由は?どうしたら痩せるの…?

【ワークアウト】トレーニング8回目

24/7 ワークアウトのトレーニング8回目!女性トレーナーに担当してもらったトレーニングの内容について、詳しくご紹介します。

【食事】糖質制限中の「お菓子をどうぞ」には、どう対処する?相手に不快感を与えない切り抜け方

お菓子のおすそ分けをもらった時、ダイエット中のあなたはどう対処していますか?素直に「ダイエット中なんで結構です」と断るのは気が引けますよね。だからといって、受け取って食べて糖質を過剰摂取するのはちょっと…。そうやってお菓子をすすめられた際の…

【体重・体型】ダイエット開始から2ヶ月での変化(写真あり)

ダイエット開始から2ヶ月が経過。体重や体型の変化はどうでしょう?写真でチェックしていきたいと思います。

【ワークアウト】トレーニング7回目

【24/7 ワークアウト】7回目のトレーニングをレポ!実際どんなトレーニングをしたのか、詳しくご紹介しましょう。

【裏話】24/7 ワークアウトのセッションはキャンセルできる?キャンセル料にまつわる真実

24/7 ワークアウトって、セッションのキャンセルは可能なの?キャンセル料やキャンセル期限に関することをまとめました。

【食事】炭水化物抜きって正直キツイ?1ヶ月半にわたって糖質カットをしてきた感想

糖質カットって、実際どうなの?やっぱりキツイ?効果はある?1ヶ月半にわたり炭水化物を抜いてきた私が、疑問に答えましょう。

【裏話】24/7 ワークアウトのトレーナーは男性を選ぶべき?!男女それぞれのメリットとは?

男性トレーナーと女性トレーナーは、どちらがおすすめ?パーソナルトレーニングを始める際、トレーナー選びは重要!どんな点に注意して、トレーナーを選べばよいのでしょうか。

【体重・体型】ダイエット開始から1ヶ月3週間での変化(写真あり)

ダイエット開始から7週間が経過。体重や体型の変化を、ありのままお伝えします!

【食事】セブンイレブンの冷凍「焼き鳥盛り合わせ」がランチに◎って知ってた?糖質制限中の人は必見!

セブンイレブンの焼き鳥盛り合わせ、知っていますか?じつは糖質制限ダイエット中のランチに◎なんです!気になる糖質含有量をチェックしてみましょう。

【裏話】自宅トレーニングにはダンベルよりもパワーブロック!プロ推奨の商品をご紹介

自宅トレーニングのお供といえばパワーブロックでしょ! パワーブロックとは? 可変式のダンベル ダンベルとの違い パワーブロックは商標 プロ推奨!ジムトレーナーおすすめ商品はコレだ! パワーブロックのおすすめポイント プロおすすめのパワーブロックで…

【食事】糖質制限ダイエット中のおやつはコレに決まり!現役ダイエット生おすすめBEST3

糖質制限ダイエット中だって、おやつを食べたい!食べてもOKのおやつの中から、BEST3をチョイスしました。ダイエット中の方、ぜひ参考にしてください。

【ワークアウト】トレーニング6回目

24/7 ワークアウトのトレーニング6回目をレポ!詳しいトレーニング内容や、測定の結果などをご紹介します。

【裏話】24/7 ワークアウトのトレーナーは店舗ごとに何人?他店からのヘルプ事情もご紹介

24/7 ワークアウトのトレーナーって、どんな人たち?女性もいるの?そんな疑問の答えをご紹介します。

【食事】糖質制限ダイエット中にびっくりドンキー!OKメニュー5種を大公開

びっくりドンキーって、糖質制限中に行っても大丈夫?食べてもOKのメニューをピックアップしました。糖質量が少ないのは、どのメニュー?!

【体重・体型】ダイエット開始から1ヶ月2週間での変化(写真あり)

ダイエット開始から6週間が経過。体型の変化や、体重の推移を公開します。どのように変わっているでしょうか?

【ワークアウト】トレーニング5回目

ワークアウトのトレーニング5回目。血レーニング内容に加え、測定体重なども公開しちゃいます!

【食事】糖質制限ダイエットにローソンを活用!最強のおつまみ2種を紹介します

糖質制限中は、ローソンのおつまみが断然おすすめ!最強のおつまみ2種を紹介しちゃいます。

【裏話】RIZAPと24/7 ワークアウトの違いはココだ!両方に通った私だから言える「正直な感想」

RIZAPと24/7 ワークアウトは、ズバリどちらがおすすめ?両方に通った私がジャッジします!

【裏話】24/7 ワークアウトはチートデイ推奨!トレーナーおすすめのスケジュールを大公開

チートデイって、本当に効果ある?どのくらいの頻度で行えばいいの?パーソナルジムのトレーナーに聞いた、正しい方法をご紹介します。

【食事】糖質制限でもボリューム満点!鶏もも肉で作る「夏おすすめレシピ」

さっぱりして、夏にぴったり!鶏もも肉のレシピをご紹介します。糖質制限中でもOKで、美味しく食べられる一品です。

【食事】筋トレ前には糖質摂取が◎らしい!24/7 ワークアウトのトレーナーおすすめ食品3選

筋トレ前の糖質摂取が◎って知ってた?!パーソナルジムのトレーナーおすすめ食品をご紹介します。

【体重・体型】ダイエット開始から1ヶ月1週間での変化(写真あり)

ダイエット開始から5週間が経過。どんな変化がカラダに出てきたのか、包み隠さず後悔します。写真もありますよ!

【食事】ダイエット中の水分摂取量は1日最低2リットル!目からウロコの「2つの理由」とは?

糖質制限ダイエット中は、水分摂取が大事!パーソナルジムのトレーナーが、しつこいくらいに言うのはナゼ?!理由を本人に尋ねてきました。